El vinagre de manzana: un excelente depurativo natural
Hoy queremos hablar de las múltiples propiedades y beneficios que aporta incluir el vinagre de manzana en nuestra dieta habitual. Aunque es cierto que es un alimento muy fácil de encontrar en cualquier establecimiento, para poder aprovechar todas sus propiedades es importante que elijamos uno de calidad, a poder ser de procedencia ecológica. El vinagre…
Las dietas milagro causan estragos en la población más joven
Cuando llegamos a la etapa de la adolescencia, se producen multitud de cambios en el organismo a nivel fisiológico y psicológico que pueden llevarnos a modificar, los hábitos alimenticios que habíamos mantenido hasta ese momento. Sin embargo, esta es la etapa más importante para adquirir una buena educación nutricional, ya que hasta este momento era…
Ayuno para desintoxicarse
Desde la antigüedad, diferentes culturas reconocieron el poder del ayuno como gran detoxificador interno del organismo, capaz de ejercer la autocuración sobre uno mismo. Algunos ejemplos los tenemos en la antiguas civilizaciones, dónde importantes filósofos y médicos promovían los efectos terapéuticos del ayuno entre sus alumnos. Pitágoras, por ejemplo, obligaba a sus estudiantes a que…
Dieta de Atkins: ¿saludable o incompleta?
Cuando hablamos de las dietas, seguramente la de Atkins es una de las más conocidas. Se trata de una forma de alimentación creada por el doctor estadounidense Robert Atkins con el objetivo fundamental de perder peso de forma considerablemente rápida y, a pesar de lo que muchos piensan, no se trata de una dieta reciente,…
El Ayuno de Daniel: una práctica milenaria
A algunos (los más religiosos), les sonará el ayuno de Daniel, y otros seguramente estaréis pensando que Daniel es un nutricionista clasificado como Top Influencer de nuestros días, que ha creado un nuevo tipo de ayuno revolucionario que siguen las celebrities. Pues nada más lejos de la realidad. Para conocer los orígenes del Ayuno de…
Ventajas e inconvenientes de los alimentos depurativos
¿Qué son los alimentos depurativos? Los alimentos depurativos se han puesto de moda en los últimos tiempos, tanto que existen programas enteros de televisión e incluso libros dedicados a las propiedades y bondades del consumo de estos alimentos. Por existir, también se han hecho famosas dietas como la de la piña, que está considerada como…
Alimentos anticancerígenos: ¿hay que creerlo todo?
Por desgracia, vivimos en una era en que enfermedades como el cáncer están muy presentes en nuestra sociedad. Cada vez existen más estudios que relacionan los malos hábitos alimenticios, el consumo exagerado y continuo de alimentos basura y también el sedentarismo, con la presencia del cáncer. Por ello, cada vez son más las personas que…
Mitos sobre alimentos para tener energía
¿Qué son los alimentos Energéticos? El concepto energético está de moda, tanto en los alimentos como en las bebidas. Sin embargo, existe mucha confusión acerca de su definición y cuál es realmente la comida energética considerada saludable. Podemos pensar que un alimento energético es aquel que con poca cantidad consumida recupera rápidamente los niveles de…
Comida rápida saludable: ¿lo es realmente?
Con los tiempos que corren y las jornadas laborales interminables, los hábitos alimenticios de la población en general han cambiado en los últimos años. La cultura de comida rápida procedente de los EEUU, de la que todos somos muy conscientes acerca de sus perjuicios sobre la salud, ha traspasado fronteras para instalarse en Europa y…
Ayuno Intermitente, alternativa al Ayuno de 10 Días
¿En qué consiste un Ayuno de 10 días? Un ayuno de diez días no es más, que como su propio nombre indica, pasar este período de tiempo sin consumir ningún tipo de alimento sólido. En función del tipo de ayuno que elijamos, estará permitido introducir zumos y jugos de frutas y vegetales, infusiones, complejos vitamínicos,…
